横浜みなとみらいのSUP（サップ）スクール

お試しコース　￥3,900
気軽にSUPを楽しみたいコースはこちら！ SUPの楽しさを知るには乗るのが一番！ちょっとでも興味を持った方、始めてみませんか？

予約する

【　時間　】
午前　　9:30～11:30
※定休日以外は毎日開催
※天候の都合により中止になる場合があります

入会体験コース　　￥7,500
クラブの会員システムを体験できるプログラム。専用艇を用意し、クラブハウスの利用、入会案内を含んでおります。

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【　時間　】
午前　　9:30～11:30
※定休日以外は毎日開催
※天候の都合により中止になる場合があります

持ち物

・水着（ウエットスーツの下に着ます）
・ラッシュガード（夏季）
・タオル
・ビーチサンダル
・飲み物
・シャンプー,リンス,ボディーソープ等
※夏季にラッシュガードをお持ちでない方は、ウェットスーツを着用していただきます。
※ビジターのスクール参加者はウェットスーツ着用必須となります。

備考

対象年齢は12歳以上となります。

※お申し込みフォームによる予約受付は、3日前の17：00までとなります。それ以降は一度お電話でお問い合わせください。

お試しコース予約

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SUPスクールの流れ

1. 集合・受付
横浜みなとみらいにある横浜港ボートパークでまずは受付。ウェットスーツに着替えたら海へ！
2. 海の説明と準備体操
まずは準備体操をして、インストラクターから当日の海の様子、体験の流れを聞きます。
3. 陸練習
陸上でイメージトレーニングを行います。海に入って慌てない為、しっかりと陸トレをすることが大切です。
4. いざ海へ！
波の上ではバランスが肝心！座ってなれてきたら、次は立って挑戦してみましょう。

今日からあなたも水上散歩マスター

海へ赴こう。ヨットでもなく、ボートでもない。サーフィンでもダイビングでもない。動力はあなたの力で。全身を使った運動で健康的な身体になれる。それはトレーニングに近い感覚かもしれません。けれど泳ぐわけではないのです。言うなれば水上散歩。

のんびり海上散歩。
パドルするだけでリラックス。

大人から子供まで、運動が苦手な方でも初心者でも、始めてからすぐに乗ることができ、安心して楽しめるマリンスポーツがSUP（スタンドアップパドル）です。 SUPはボードの上に乗り、パドルを使って漕ぐスポーツです。はじめはボードの上でバランスをとるコツを覚えて、慣れてきたら座ったまま、次は立って漕ぐ練習をしましょう。漕ぎだせば聞こえてくるのは、海と風、そしてパドルの音だけ。いつもと違う海の上からの視点はとても新鮮なものです。散歩するように、自分の行きたいと思ったところへパドリングしてください。ただそれだけでとても楽しい。そこがSUPの魅力のひとつです。座って漕いで波乗り！カヤックサーフィンも楽しめる! 立って乗るのも楽しいですが、座って乗っても楽しいんです！座ってカヤックサーフィンを楽しむのもおすすめの楽しみ方のひとつです。お子さんとタンデムサーフィンもできますよ。

サーフィン

SUPに慣れてきたら波に乗ることもできちゃいます。サーフィンボードよりも大きく安定感があるため、初心者の方はここからサーフィンに挑戦してみてもいいかもしれません。サーフィンよりも短時間で爽快な波乗りを楽しむことができます。いい波がきたら周りに注意しながら、気軽にトライしてみましょう。

リバークルーズ

SUPは海でやるのが一般的ですが、川でも楽しむことができます。緩やかな流れに慣れてきたら、そのまま川下りへ。海とは違う景色、自然や野鳥、街並みを眺めながらクルージングできます。上級者になれば少し流れが速い区間に挑戦でき、よりアクティブな体験もできます。

SUPヨガ

いつものヨガが難易度UPに。屋内でヨガをするよりも屋外で太陽や風を感じながら、自然のエネルギーを吸収しましょう。海上での開放感は気持ちよく、ココロとカラダのリフレッシュができます。

フィッシング

わざわざSUPに乗って釣りしなくても・・・・と思うなかれ。浜辺からでも船からでも届かないスポットにSUPでなら行くことができるので、誰も知らない穴場で釣りができるのが醍醐味。

ダイエット、エクササイズ

あまり力がいらないため、気づきにくいのですが、SUPは立派な有酸素運動です。楽しいスポーツというだけではなくシェイプアップ効果もあるので、女性からも人気があります。 SUPは無意識のうちにボードの上で体はバランスをとっているためそれだけでも身体のコアを鍛えることができます。また、腕だけでなく、足の先から胴全体の体幹など、身体全体を使うスポーツなので、引き締まった理想的な体形になりやすいのです。ただの筋トレなら続かない人も多いですが、SUPなら楽しく健康的になれるのです。

横浜でSUP（サップ）体験スクール